シワの深さにより、小ジワや大ジワの対策を取り入れることが基本です。

■表情ジワになるような表情癖をなくすことが第一の対策です。
簡単に直せるものや、直す必要のないものがありますが、表情や姿勢、メイクをする時など、今一度自身の日常のしぐさを確認してみましょう。
自身では気づかず繰り返している場合が多い為、周りの方にチェックしていただくのも一つの方法です。

■誤ったお手入れは表情ジワの原因となり、さらに深いシワへと悪化させます。
保湿効果が高く、お肌のターンオーバーを手助けし、保湿効果が高くお肌に合った化粧品を使用するとともに、お肌をこする、ひっぱるお手入れをしないようにしましょう。
特に敏感肌の方はこするお手入れは厳禁です。

■首は皮膚が薄く、姿勢によってシワが生じやすい部分です。
寝るときの枕の高さや、日頃の姿勢でシワができていないか確認をしましょう。
また首も顔の一部と考え、顔と同じようにお手入れをしましょう。
化粧水、乳液、クリームなどは、少しあごを上げて下から上へ持ち上げるようになじませます。
あごの下までファンデーションを塗っている場合は、首にもクレンジングが必要です。

■適度なマッサージで表情筋の収縮を予防しましょう。
筋肉の疲れは体だけでなく、顔にも生じます。
心地よくリラックスできるよう、筋肉の流れに沿ってゆっくりと手を動かし行います。
敏感肌の方は強くお肌をひっぱる、またはこするマッサージは避けましょう。
クレンジング料や洗顔料を使用してマッサージをすると、洗いすぎになる為、マッサージクリームを使用しましょう。

■ツボの指圧も血液の流れを良くし、疲れを取るのに効果的です。
ツボを押すときは押しやすい指を使ってゆっくりと押してからゆっくりと力を抜きます。
これを３～５回繰り返します。

《目元シワ対策》
・攅竹（さんちく）…　疲れ目、近視、老眼対策、顔全体のシワ
　ツボの位置…　左右の眉毛の内側端、くぼみの部分
・瞳子りょう（どうしりょう）…　目のくま、目尻の小ジワ
　ツボの位置…　目じりの外側にある最初のくぼみ
・四白（しはく）…　目の疲れ、むくみ、顔の筋肉を和らげる、シワ、たるみ
　ツボの位置…　目の中央から指1本くらいの下のくぼみ

《むくみ対策》
・迎香（げいこう）…　うるおいを与え、シワを目立たなくする
　ツボの位置…　小鼻のわきのくぼみ
・下関（げかん）…　顔の筋肉を和らげ、リラックスさせる
　ツボの位置…　頬骨下を耳側にたどっていくとある、へこんだ部分
・頬車（きょうしゃ）…　顔のたるみ・シワ、血行促進
　ツボの位置…　下あごのえらから１ｃｍ内側のくぼみ

《口元のシワ対策》
・地倉（ちそう）…　口の周りのシワ・たるみ
　ツボの位置…　両口角から少し外側の部分
・水溝（すいこう）…　緊張感を緩和、むくみ、口の周りのシワ
　ツボの位置…　鼻下の中央のへこみ
・承漿（しょうしょう）…　口の周りのシワ
　ツボの位置…　唇の中央の下、あごのくぼみの中央