アトピー肌の対策は、薬によるアプローチと、日々のスキンケアや、日常生活からのアプローチの２つの対策が必要です。

アトピーによる炎症や、かゆみを抑えるための薬を使用しながら、スキンケアや日常生活の改善によって、お肌のバリア機能を保持して乾燥からお肌を守る必要があります。

スキンケアや日常生活からのアプローチは、アトピー肌でなくても、乾燥肌・敏感肌の人にも有効な手段です。

【スキンケアによる対策】
①常にお肌を清潔にする
洗顔は皮膚表面の細菌繁殖を抑え、汚れを取り去り、清潔にする意味でも大切です。
弱酸性や、アミノ酸系洗浄剤などの脱脂力の少ないもので洗いましょう。
スクラブ剤での洗顔は厳禁です。

また、ピールオフ剤など刺激を与えるものは避けましょう
体を洗うときは、ナイロンタオルやボディブラシは厳禁です。
ガーゼ、あるいは手で洗うようにしましょう。

②丁寧な保湿をする
入浴後や洗顔後は速やかに化粧水などで保湿することが大切です。
お肌の乾燥がアトピーにとって最も気をつけなければならないことです。
保湿効果の高い化粧品を使用し、お肌を乾燥させないようにしましょう。

なじませるときは、両手の手の平で温め、軽く押さえながらお肌をやさしく包み込むようになじませましょう。

※ファンデーションの使用について
　 スポンジでお肌を刺激するパウダータイプは不向きですので、指でやさしくのばすことができる
　 リキッドタイプを使用しましょう。

※日焼け止めの使用について
　 紫外線対策は必ず行いましょう。
　 保湿効果が高く、高ＳＰＦでないものがお薦めです。
　 また、こまめにつけ直しをしましょう。

【日常生活による対策】
アトピー肌は乾燥し、敏感な肌になっていますので、極力、皮膚への刺激を減らすということが大切です。

・爪は短く切って、皮膚を傷つけないようにしましょう。
・髪の毛の先がお肌に当たらないヘアスタイルにしましょう。
　（前髪にも注意。長い場合は、まとめましょう）。
・温かいとかゆみが増すので、室温やお風呂の温度は低めに設定しましょう。
・衣類は肌触りのよい綿100％のものを着る、また汗をかいたらこまめに着替えましょう。
・寝具は日光に良く干し、布団たたきなどでたたきましょう。
　（ダニ、ほこり、カビを排除するため）
・部屋はほこりがたまらないようにこまめに掃除しましょう。
　（空気清浄機を使用するのも効果的）
・犬猫、小鳥などのペットはなるべく飼わない方がよいでしょう。
・乳児アトピーには、離乳食のスタートを早めないようにしましょう。
　また、同じ食品を続けて大量に食べさせないことが大切です。
・加熱できる食品はよく火を通しましょう。
・アルコールはかゆみを誘発しますので、避けましょう。

※かゆみ、炎症、ほてりなどの症状が急激に現れた場合は、皮膚科を早めに受診しましょう。