かゆみは、乾燥肌や敏感肌など、バリア機能がくずれた状態におこりやすいため、そのバリア機能を正常な状態に戻すことが大切です。
それには、保湿対策がとても効果的です。

①スキンケアでの対策
洗浄力が強いものを使用すると、お肌の保湿成分まで洗い流してしまいます。
お肌にやさしいものを使用し、洗いすぎないように注意しましょう。

その後は、化粧水で水分をたっぷりと与え、その水分が蒸発しないように乳液やクリームなど保湿効果の高いものを使用してお肌のうるおい環境を整えましょう。
顔だけでなく体にも同様のお手入れが必要です。

また、乾燥肌や敏感肌などのかゆみをおこしやすいお肌は、皮膚表面が荒れているので、お手入れをするときは、摩擦を与えないように気をつけましょう。
化粧品などを使用するときは、使用量は適量を守り、こすらずやさしくなじませることが大切です。

②日常生活での対策
温かいとかゆみが増すので、室温やお風呂の温度は低めに設定しましょう。
また、衣類は肌触りの良いものを着ましょう。
爪を短く切り、皮膚を傷つけないようにすることも大切です。

※強いかゆみが現れた場合は、皮膚科を受診し、適切なアドバイスにもとづいたお手入れをすることをお薦めします。