睡眠は日頃のささいな出来事や環境の変化によって左右され、「寝つきが悪い」「夜中に目がさめる」「朝の3時に目がさめ、そのまま眠れない」など睡眠不足に陥ります。

また睡眠不足が原因で、体調の変化や肌トラブルをおこします。

睡眠が不足するとお肌のための成長ホルモンの分泌が低下し、新陳代謝が乱れお肌の保湿の3要素（水分・油分・皮脂膜）を作りづらくなり、乾燥などの肌トラブルをおこし、お肌は敏感な状態になります。

さらにこの乾燥が原因で、くすみやシワ、たるみなどの肌トラブルをおこします。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、脳下垂体から､副腎皮質ホルモンが多量に分泌され、副腎皮質からの男性ホルモンの分泌が高まることで、ニキビの発症や悪化などの肌トラブルをおこす原因になります。

特に睡眠不足であるという方は寝る時間も遅くなりがちです。
1日の内でお肌の回復にとって最も有効な時間であるPM10：00～AM2：00（お肌のシンデレラタイム）に質の良い睡眠が取れないことで、お肌は敏感になり、肌トラブルをおこしやすくなります。