ストレスには快いものもあります。

全くない生活は単純なもので、適度にあったほうが緊張感や活力がわいてきます。

しかし、ストレスが度を越し過ぎると、脳の視床下部に影響を与え、自律神経のバランスを乱し、心や体にさまざまな症状をおこします。
主に免疫力の低下、冷え性、高血圧、不整脈、頭痛、便秘、生理不順、不眠などがありますが、これらの体の変調から、お肌は敏感な状態になり肌トラブルがおこりやすくなります。

ストレスによりお肌の免疫細胞（ランゲルハンス細胞）は減少するため、免疫力が低下し乾燥やアトピーの悪化などの肌トラブルをおこします。
ストレスは血管を収縮させ、血行不良をおこし冷え性となるだけでなく、お肌の新陳代謝を乱し、乾燥やくすみをおこします。

またストレスは過敏性腸症候群のひとつである、けいれん性便秘の原因となります。
このため腸内環境は悪化し、有毒物質が排泄されることなく吸収され、血液を通して皮膚組織に運搬されるため、結果としてニキビ、吹き出物などの肌トラブルをおこします。

ストレスにより生理が不順になると、女性ホルモンの一つであるエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌が減少するため、ホルモンバランスが乱れた結果、体内の男性ホルモンであるアンドロゲンが増え、ニキビや吹き出物ができやすく悪化します。

また不眠が続くと、睡眠中に出る成長ホルモンの分泌を不足させ、お肌は乾燥やくすみなどの肌トラブルをおこします。
またストレスにより脳下垂体から分泌される色素細胞刺激ホルモンが増加するため、シミができやすいなど、さまざまな肌トラブルをおこします。