便秘は、旅行など一時的な環境変化によって誰にでもおこる場合がありますが、一般的に便秘とは慢性的な習慣性便秘をいいます。

高齢者に多い便秘は直腸の機能が低下して、便がスムーズに送られなくなって起こる弛緩性便秘、女性に多い便秘は頻繁にトイレに行きそびれることでおこる直腸性便秘、ストレスによる便秘は結腸がけいれんをおこして便をストップさせてしまうけいれん性便秘があります。

特に、女性は便秘になりやすい条件を備えています。

月経が近づいて黄体ホルモンの分泌が高まると、腸の蠕動運動が弱まり便秘がちになります。
また過度なダイエットなどで食べる量そのものが少なければ、水分や食物繊維が不足し、十分な便が作れず便秘になります。

お肌は内臓の鏡といいますが、これらの原因でおこる便秘によって肌トラブルをおこす場合があります。
便秘は腸内環境を悪化させ、腸内に消化された食物が長く滞留することによって異常発酵し、有害物質を産生して、ニキビの発症や悪化などの肌トラブルをおこします。

またダイエットによる便秘は、食生活の乱れに栄養不足も重なり、肌あれやくすみなどの肌トラブルをおこします。
ストレスによる自律神経の乱れから、ホルモンバランスがくずれ、ニキビや肌あれなどの肌トラブルをおこし、お肌は敏感になります。