あと2ｋｇ、ウェストがあと3㎝細くなったら・・・・と女性の「美」への望みは無限大。

ファッションが変わる季節になると、ダイエットを意識してしまいます。

そのために無理なダイエットをして食生活が乱れると、栄養不足となり、自分では気づかないうちに、貧血、ホルモンバランスの乱れによる生理不順、便秘といった症状を引きおこし、さらにお肌が敏感になり肌トラブルがおきる場合があります。

ダイエットにより栄養バランスが崩れると、体を動かし維持するために必要なエネルギーが生産されなくなり、冷え症、むくみなどの症状が出て、お肌に必要な栄養分が行き渡らなくなります。
これによりお肌の新陳代謝が乱れ、乾燥やシワ、たるみなどの肌トラブルの原因になるだけでなく、お肌が敏感になり、乾燥やかゆみが出ることもあります。

またダイエット中におこりがちな貧血は、めまいや立ちくらみなどの症状をおこし、酸素がお肌に行き渡らないことでお肌の新陳代謝が乱れ、シミなどの肌トラブルをおこしやすくなります。
また一気に体重を落とすと、女性ホルモンの分泌が減少し、生理不順となり、ニキビやシミができやすくなります。

特に極端な食事制限をするようなダイエットは、便秘の原因になります。
食べる量が少なければ、便が一定量溜まらないので便秘になり、ニキビや肌あれなどの肌トラブルの原因になります。